Como meditar? Benefícios e dicas fáceis para iniciantes

Meditação. Palavrinha quase gasta nos dias de hoje, mas que carrega um significado profundamente transformador. A meu ver, meditar é um dos caminhos possíveis para relaxar corpo e mente, para esquecer das tristezas, para enxergar os problemas por um novo ângulo… enfim, quase a cura para todos os males da humanidade ;-).

Como se sentir criança novamente e combater o estresse

Uni-duni-tê-salamê-minguê… ser adulto não é fácil: boletos, chefes, clientes, prazos, trânsito… ser adultA é mais difícil ainda: menstruação, casa, relacionamentos familiares nem sempre fáceis… ser adulta e tentar engravidar, então… exames, médicos, diagnósticos, tristeza.

“Tive um mioma e pólipos no útero. Me sentia desamparada e esquecida por Deus. Pensava que não merecia essa benção”

“Quando resolvi tentar engravidar, em 2006, descobri um mioma enorme, de quase 10 centímetros de diâmetro, do meu útero. E fiz uma cirurgia para retirar.

“Na emergência do SUS, fiquei quatro dias dormindo no chão até descobrir que tinha endometriose. Ainda estamos na luta”

“Comecei a tentar engravidar em 2011. Fui ao médico e fizemos vários exames. Estava tudo bem, então parei o anticoncepcional. O médico me orientou a tentar por um ano e, se não engravidasse, deveria voltar para um tratamento de fertilização.

“Demorei para descobrir que tenho uma má-formação das trompas. Sempre quis ter dois filhos, mas comecei a acreditar que, se conseguisse um, já seria o suficiente”.

“Sou de uma família do interior de São Paulo, então fui criada para casar e ter filhos. Ainda que minha família não seja tão conservadora a ponto de achar que mulher tem que ficar cuidando da casa, fui condicionada a isso.

“Perdi meu primeiro bebê na véspera do Natal e caí em depressão por um ano. Encontrei formas de me reerguer, redescobri minha espiritualidade e hoje estou grávida do meu terceiro filho”

“Só quem já passou por esse sentimento de impotência, beirando o desespero e a depressão, sabe como é. A minha história começou em outubro de 2013, quando eu e meu marido resolvemos engravidar. Aconteceu no mês seguinte. Foi uma alegria!

Porque eu mereço: a nova seção do Cadê Meu Neném?

A gente faz todos os exames e tratamentos que os médicos pedem, busca a cura no inhame, na dieta, na simpatia, na garrafada… tudo com o objetivo de engravidar. E a gente ouve o quê? “Desencana”. “Confia em Deus”. “Emagrece”. “Esquece essa tristeza”. Mas ninguém fala: “se cuida”, “se ama”, “se faça feliz”.