Uma das seguidoras do Cadê Meu Neném? no Instagram me contou esses dias sobre o Workshop “Yogaterapia hormonal para mulheres: Cultivando o Sagrado Feminino”, que acontece em Santa Catarina no próximo dia 26 de janeiro. Fui pesquisar e descobri que (sim!) yoga para infertilidade é um dos caminhos que podemos seguir quando estamos tentando engravidar!
Resolvi conversar, então, com a Sueli Kuchiniski, que vai ministrar o worshop sobre os efeitos da yoga para infertilidade no corpo da mulher. Ela me contou que já praticava yoga há mais de 30 anos e atuava como professora quando, aos 49 anos, começou a ter sintomas muito intensos de menopausa. O pior é que, além da falta de libido, da insônia e das ondas de calor, ela se sentia muito culpada. “Eu pensava: como é que uma professora de yoga pode sentir isso? A Yoga TEM que ter uma solução”, diz.
Enquanto não descobria, precisou apelar para reposição hormonal recomendada por um médico, o que só piorou seu quadro. Até que, pesquisando, ela descobriu o livro “Yoga Terapia Hormonal para Menopausa”, da professora Dinah Rodrigues. “Pratiquei alguns exercícios com as minhas alunas, mas confesso que não foi eficaz. Decidi, então, fazer um curso com a Dinah e ela deu várias dicas que não estavam no livro. Trata-se de uma sequência de posturas de yoga e respirações, que precisa ser incorporada à rotina. Minha vida mudou, me senti com mais vitalidade e nunca mais precisei de reposição hormonal”, contou ao Cadê Meu Neném?.
Como a Yoga para infertilidade ajuda?
A yoga terapia hormonal foi criada pela professora Dinah há cerca de 25 anos e traz diversos benefícios para a mulher, entre eles, a fertilidade. “Essa terapia atua especialmente em quatro áreas: a hipófise, a tireoide, as suprarrenais e os ovários. É um trabalho para ativar esses quatro centros”, explica Sueli. Ela conta ainda que a Yoga atua em quatro níveis, o que ajuda a entender como esses exercícios podem ajudar a gente a ter um bebezinho nos braços. Vem ver:
*Nível físico: corrige postura e aumenta a flexibilidade, traz leveza aos movimentos, evita a rigidez das articulações, modela o corpo e fortalece os ossos, previne incontinência urinária, equilibra o ciclo hormonal e aumenta a fertilidade da mulher.
*Nível fisiológico: aumenta produção hormonal e diminui sintomas da menopausa (como baixa libido, fadiga, osteoporose) e da TPM.
*Nível energético: ativa a energia individual, melhora a nossa absorção da força vital, revitaliza os órgãos responsáveis pela produção hormonal e traz vitalidade.
*Nível psíquico: combate estresse, depressão e insônia.
Como é necessária uma sequência de exercícios, respirações e meditações muito específica, a Sueli diz que o ideal para sentir esses benefícios é mesmo fazer o curso completo e trazer essa prática para o dia-a-dia. Clique aqui para conferir a agenda da professora, que dá worshops no Brasil inteiro.
Foto: Flickr/ Ariane Hunter